1v1 na classicu(Każdy po 3min) - Rozgrzewka;
1v1 z GK na mapie chupara(10-15min) - Ćwiczenie sam na sam;
Podania w kole lub kwadracie(10-15min) - Klepa;
Gk vs 2Atk(10-15min) - Akcje w 2;
Atak ze swojej bramki  na drugą bramkę(Max 5podań) - Budowanie akcji;
Akcje - Gk-Def-2Atk - Budowanie akcji;
Podanie i strzał - Strzały z 1 piłki.